Alimentación Consciente
Audio/Texto

Audio Planifación Alimentaria

Unidad 2 Módulo 2

¿Por qué necesitas hacer un plan cuando pierdes peso?

Sin un plan ambicioso, medible, específico y limitado en el tiempo. Cualquier resultado es bueno.

Pero esto no forma parte de una mentalidad de éxito.

Vamos a elaborar un plan ambicioso pero coherente con la realidad. Vamos a medir tu éxito no solamente basado en el número que refleja tu bascula sino también en otros factores que claramente vamos a enumerar, como por ejemplo: bienestar emocional, medidas del cuerpo, salud, condición física, etc.

Yo te voy a enseñar a crear tu propio plan

Tu plan deberá ser específico es decir que vas escribir en papel qué quieres alcanzar. Y a esto le pondremos una fecha estimada.

Toma en cuenta que hay una diferencia muy grande entre ejecutar un plan que te haya creado otra persona a uno que hayas creado tu misma.

El creado por alguien más podrá funcionar al corto plazo.

Imagina que yo te creo un plan para 8 semanas. ¿Y luego qué pasará? estarás dependiente de mí. O volverás a tus hábitos anteriores.

¿Cuál es el paso siguiente?

Escuchar el audio de este curso que está en la parte superior de esta pagina. 

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