Pros y Contras de las distintas opciones
Estás de acuerdo conmigo que si has descargado mi infografía es porque vas en en serio en ponerle un freno al estrés en tu consulta y por qué no decirlo también en tu vida personal.
Pues bien hoy te traigo diversas alternativas que libremente puedes elegir según tu conveniencia, problema y presupuesto disponible.
Para poder ejercer tu bella carrera al largo plazo debes y tienes que aprender a mantener tus niveles de estrés a raya. De esta manera podrás disfrutar de tu trabajo y de la vida de una manera mas armoniosa y libre.
Así que empezamos de una vez con esta clase
Para lo mismo te voy hablar primero de cómo lo hice yo.
Empecé comprando libros de auto ayuda (algunos excelentes, otros no tanto) con los mismos llegué a la conclusión de que efectivamente había mucha gente que se sentía como yo. Pero al final eso no era lo que buscaba.
Luego opté por buscar en "doctor Google" lo que necesitaba. Era tanta la información que sinceramente me daba pereza leer tantos artículos. Muy buenos, pero al final de cuentas poco personalizados.
Me hubiese encantado toparme con algún curso (que pudiera tomar a mi ritmo y tiempo pues al igual que tú soy una profesional muy ocupada y con poco tiempo libre).
Un curso que de forma fácil y sencilla me hubiese enseñado los pasos iniciales para manejar mejor mi estrés.
Claro cuando estaba atravesando por la crisis familiar de la que te hable en mi historia, en esa situación lógicamente no necesitaba un curso sino ayuda personalizada y ajustada a mis necesidades.
Sin embargo, yo quiero que seas tú mismo quien tomes tú decisión. Para lo mismo te traigo un análisis de pro y contras muy claro y preciso.
1-Comprar un libro de auto ayuda:
"Lógicamente no todos dejan la misma huella en ti."
Existen en el mercado libros de invaluable valor que realmente dependiendo de tu problema pueden marcar un antes y después en tu vida. Si los lees de manera profunda, consiente, y sobre todo con calma y tiempo.
Lógicamente no todos dejan la misma huella en ti. Dependerá también del tema que andes buscando. Así como también la manera de como el libro esté escrito (entretenido o aburrido) para ti. Pues tener buen contenido no basta, hace falta saber contarlo. Yo estoy muy agradecida con varios autores y puedo decirte que hay libros que considero verdaderas JOYAS.
Y otros que lamento haber comprado. La desventaja de los libros es que no todo el mundo tiene el tiempo de leer o bien quiere invertir tiempo en leer un libro.
Los precios en los libros varían mucho. Dependiendo del tema, del autor, formato y cantidad de páginas. Aproximadamente los precios van desde €9 hasta €50.
2-Buscar y leer contenido gratuito en la Web:
"El material en Internet es demasiado y no está organizado."
En Internet puedes básicamente encontrar todo lo que buscas. Y sin lugar a equivocarme hay un sin fin de información valiosa en muchos blogs de desarrollo personal y equilibrio emocional. Muchos de los que nos dedicamos a esta profesión tenemos una página web donde publicamos de forma periódica artículos muy interesantes. En los mismos hacemos un análisis de un problema y llegamos a una solución aplicable con herramientas mayormente al alcance de todos.
Cuales son las desventajas de esta solución: tiempo y calidad. El material en Internet es demasiado y no está organizado. Tienes que invertir muchas horas para poder llegar a encontrar todo lo que buscas. Además, ten en cuenta que no todo el material es fiable. Hay mucha basura en Internet.
El costo de acceder a esta información es nulo. Pero en realidad esto es un engaño, no lo es. Tu tiempo tiene un costo y si pierdes todo un día buscando información, esta opción resulta muy cara.
3-Inscribirte en el curso Manejo de estrés para principiantes:
"Excelente para el manejo de estrés laboral y personal. Si sientes que necesitas sacar todo lo que llevas dentro no es la mejor opción."
A mí este curso me encanta. Pues te enseña a ver la vida diferente y sobre todo a disfrutar de tu presente. Aprender diversas técnicas para afrontar los problemas que trae la vida.
Es sin duda el primer paso para liberarte de la cárcel del estrés y estar a tono con la vida moderna sin que esto suponga que disminuya tu calidad de vida.
Ahora bien cuando sientes que necesitas sacar todo lo que llevas dentro (detox emocional) el curso manejo de estrés para principiantes no es la mejor opción. Se queda corto. Este curso es ideal para comprender qué pasos necesitas dar liberarte e ir adoptando hábitos básicos y saludables en tu vida.
Costo promedio de este tipo de cursos: €97- €147.
4-Coaching Profesional Online:
"El coaching es para las personas que quieren vivir conscientemente y que optan por hacerle frente a sus problemas de manera rápida e inteligente."
Cuando yo estuve acorralada (así me sentía) por las diversas circunstancias que me había traído la vida. Opté por esta última opción.
¿Por qué? Porque en realidad lo que me sucedía era producto de las circunstancias. Y de las decisiones que había tomado.
Sin embargo, ya había perdido mucho tiempo y no tenía ganas de estar estancada aún más tiempo.
Me quedaba claro que necesitaba un empujón. Alguien que me ayudara a ver el camino con claridad nuevamente. Una persona ajena a mi vida que viera con objetividad mis problemas.
Por supuesto, tenía que ser alguien que tuviera la preparación suficiente. Los conocimientos adecuados para guiarme. Un verdadero profesional en el área que me ayudara a bajar el estrés y la ansiedad que tenía por no saber cómo seguir adelante.
Además, tenía que ser flexible con los horarios. Las sesiones online era justamente lo que buscaba.
Por dos razones, primero eran más económicas que las presenciales (mi presupuesto no era mucho, pero estaba clara que esta inversión tenía prioridad numero 1).
Segundo el tiempo y el costo del desplazamiento eran cero. Lo que para mi era super atractivo. Ese tiempo podía invertirlo en poner en práctica lo aprendido o bien leerme el material didáctico recibido para seguir aclarando mis dudas y salir aún más rápido de mi estancamiento.
Actualmente el coaching online cada vez gana más terreno.
Según las últimas investigaciones hechas por la famosa y reconocida investigadora norteamericana Darcy Louma se llegó a la siguiente conclusión:
99% de las personas que han optado por sesiones de coaching profesional dijeron estar satisfechos y muy satisfechos con este moderno servicio. El 96% de los clientes que ha seguido una experiencia de coaching dicen que con gusto lo repetirían si la sintieran necesaria.
¿Para quién es el coaching? Para las personas que quieren vivir conscientemente y que optan por hacerle frente a sus problemas de manera rápida e inteligente.
Si quieres saber más te invito a que me escribas a mi email para que te cuente personalmente un poco mas.
Tarea del día
Hoy vas a escibrir qué soluciones has implementado tú.
Cuáles te han funcionado un poco. Por qué digo un poco. Pues si estas leyendo hasta aquí quiere decir que aún no has solucionado lo que te estresa y te angustia. Y que aún estás lejos de sentirte bien contigo mismo.
Escribe también que piensas le ha faltado a esas soluciones que hasta ahora has tomado. Y si sientes curiosidad sobre la opción que a mi me ayudó y la que ha ayudado a mis clientes entonces escribeme un email para contarte más.