Tienes un trabajo demandante, una familia y una vida social muy activa. Sin embargo, hay algo en tu vida que no anda sobre ruedas: tu peso.

Estar a dieta constantemente te tiene harta y aburrida. Y en realidad es normal que te sientas así puesto que las dietas provocan desgaste emocional y físico. Y si a eso le sumamos los pobres resultados obtenidos lo lógico sería que también te sientas desilusionada. 

Ya hace tiempo que cuando te miras en el espejo, no visualizas a la mujer maravillosa que eres, sino al reflejo absurdo al que te han sometido las dietas.  Y eso no está bien.

Como tampoco es sano que le permitas a la ansiedad que se instale dentro de ti cada vez que vas a comer.  Tú quieres comer, pero tienes miedo a seguir engordando.  Y cuando comes con libertad te sientes culpable después.

Como eres una mujer preparada e inteligente sabes que así no puedes seguir. Sabes que necesitas cambiar de estrategia. Que el asunto del peso ya no es solo una cuestión de kilos, sino que esto ya está afectando tu autoestima y tu salud emocional.

Sin embargo, no eres la única. Hay millones de mujeres en tu misma situación. ¿Y por qué?

Durante más de un siglo hemos tratado alcanzar nuestro peso ideal con la estrategia equivocada: matándonos de hambre o haciendo ejercicio como verdaderos locos.

Y tú sencillamente has hecho lo que todo el mundo te ha dicho que tienes que hacer. Pero que tú sabes en carne propia que no funciona. 

He visto como las dietas le han hecho daño físico y emocional a muchas de mis clientas.

Las dietas de moda a menudo distorsionan tu relación con la comida, te llenan de vergüenza y culpa, dañan tu metabolismo. ¡La buena noticia es que no tiene por qué ser así! La comida es para ser disfrutada y para nutrirte, no para llenarte de ansiedad y arrepentimiento.

Yo trabajo con mi propio método: C.O.M.E.® (Marca legalmente registrada a nivel mundial ). El mismo es una recolección de lo que he aprendido en mis entrenamientos con  las pioneras de la alimentación consciente: Dra. Susan Albers, Dra. Susan Pierce Thomson y la Dra. Michelle May. Además de lo que he visto en consulta y de lo que a mi misma me ha permitido mantenerme por tantos años (25 años) en un peso saludable sin sacrificios o excesos.  

Para todas aquellas personas las cuales sus kilos son emocionales la estrategia ganadora es Mindful eating (Alimentación Consciente). Que se trata de descubrir que hay detrás de aquellas emociones que te impulsan a comer cuando en realidad tu cuerpo no tiene necesidad de comer. También te enseñaré cómo evitar que el estrés y la ansiedad se interpongan en tu camino rumbo a tu peso saludable. 

Esta es la clave para volver a disfrutar de la comida con libertad y sin culpabilidades. Y paralelamente alcanzar tu peso ideal.

Permíteme ayudarte a crear juntas un plan personalizado y hecho a medida en el que aprenderás a darle respuesta a tus diversos estados emocionales sin recurrir a la comida.

Juntas crearemos minihábitos (basándonos en la neurociencia) que te ayudarán a desarrollar un nuevo estilo de vida. Los minihábitos son pequeños esfuerzos diarios rumbo a un gran objetivo, por eso son altamente efectivos.

Descubrirás el maravilloso mundo de la La comida consciente (mindful eating) y basada en la inteligencia emocional la cual te ayudará a canalizar de mejor manera tus emociones y reacciones.

Te contaré todos mis secretos, tips y consejos que me han mantenido en mi mismo peso a lo largo de más de 25 años. Sí, soy una mujer por encima de los 40 y nunca he hecho una dieta.