¿En qué te puedo ayudar?
Gana salud y pierde peso
Mindful eating (Alimentación Consciente) es la clave para volver a disfrutar de la comida con libertad y sin culpabilidades. Y paralelamente alcanzar tu peso ideal y ganar salud. Tú eres una Profesional muy ocupada con un estilo de vida donde el tiempo escasea. Te sientes frustrada con tu peso y cansada de las dietas y de que la ansiedad te empuje a comer. Es hora de un cambio. Descubre otra manera de BAJAR DE PESO.
confianza imagen corporal
Quieres tener una vida plena, sana y feliz. Miras a tu alrededor y te das cuenta que lo único que te hace falta es una buena dosis de confianza en ti misma. De amar y aceptar tu cuerpo tal cual y como es. Por más cambios que haces nunca estás satisfecha. Eres una mujer increíble. Pero, te la pasas comparándote con los demás, y esto te hace infeliz. Te sientes insegura. Cuando te miras en el espejo, no visualizas la mujer maravillosa que eres, sino un reflejo que te hace daño.
Alimentación Emocional
Tienes una pregunta, un problema muy especifico que quieres plantearme con respecto a tu peso. Ya sabes que tus kilos de más son emocionales y quieres recibir una terapia que te ayude a evitar comer cuando te sientas ansiosa, estresada, aburrida o enojada. Permíteme ayudarte a dejar atrás la alimentación emocional. Descubre la paz que llevas dentro y trasformate en una mujer libre que resuelve sus problemas en vez de comérselos.
Hola, Soy Wendy Madera
Experta en Psiconutrición y Alimentación Consciente.
A lo largo muchos años me he dado cuenta cómo muchas personas canalizan sus sentimientos y emociones a través de la comida. Haciendo que su relación con los alimentos sea muy inestable y poco saludable. Por eso me dedico a ayudar a mujeres profesionales muy ocupadas a bajar de peso a través de estrategias de Mindfulness e Inteligencia Emocional. Estoy certificada en el Mejor Instituto de Psicología y Comunicación en Holanda: Psychodidact.
Lo que dicen de mi
Wendy, es una profesional con gran capacidad de análisis y que sin duda puede llevarte a dar pasos gigantescos en podo tiempo de terapia. Entregándote Herramientas que te servirán para el ámbito profesional como personal.
Marcia Estrada
Mi obsesion por las dietas no me dejaba disfrutar de la vida. Hoy me siento tranquila y veo el futuro con una actitud positiva.
Olivia Pérez
Wendy me dio todas las herramientas necesarias para que por fin pusiera bajo control mi inestable relación con la comida.
Laura Campos
Mi salud y mi peso ya estaban fuera de mi control. Con el reto Gánale la batalla a la Coca-Cola por fin pude ponerle un punto final a este mal hábito.
María del Villar
Alimentación consciente
Comer conscientemente puede ayudarte a reconfigurar tu cerebro para tomar decisiones saludables, dejar de comer sin sentido, a mantener tu peso al largo plazo o bien a perder peso y ser más feliz con tu cuerpo. Herramientas que te sean prácticas y fáciles de recordar.
Psiconutrición
La psiconutrición es un término que combina la unión o inter-relación entre dos disciplinas: la nutrición y la psicología. Las emociones influyen en nuestro comportamiento alimenticio de una u otra manera como por ejemplo cuando estamos ansiosos o estresados.
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Leer Más7 Trucos rumbo a tu peso Ideal.
"Sin Dietas inútiles, sin pócimas mágicas y sin matarte haciendo ejercicio."
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