¿En qué te puedo ayudar?
Perder peso
Mindful eating (Alimentación Consciente) es la clave para volver a disfrutar de la comida con libertad y sin culpabilidades. Y paralelamente alcanzar tu peso ideal. Tú eres una Profesional muy ocupada con un estilo de vida donde el tiempo escasea. Te sientes frustrada con tu peso y cansada de las dietas y de que la ansiedad te empuje a comer. Es hora de un cambio. Descubre otra manera de bajar de peso.
LIBÉRATE DE LA COCA-COLA
Eres una mujer inteligente y preparada que quiere dejar de tomar Coca-cola. Ya lo has intentado en otras ocasiones sin éxito alguno. Pero esta vez será diferente: Gánale la batalla a la Coca-Cola. Te invito a participar en este RETO DE 30 días. Deshazte de este mal hábito apoyándote en Estrategias Poderosas basadas en la Neurociencia. Gana salud, bienestar emocional y como bonus extra: ¡pierde peso!
Imagen corporal y confianza
Eres una mujer increíble. Sin embargo, te la pasas comparándote con los demás, y esto te hace infeliz. Te sientes insegura con tu peso, con tu cuerpo, con tu rostro. Déjame ayudarte a sentirte extraordinaria y proyectarte como una mujer segura y confiada en ti misma. No importa cuanto ejercicio, dietas o cirugías te hagas. La inseguridad no viene de tu cuerpo sino de tu mente. Y eso es justo lo que trabajaremos juntas.
Alimentación consciente y Psiconutrición
La alimentación emocional no es algo nuevo. Sino que durante más de un siglo hemos tratado alcanzar nuestro peso ideal con la estrategia equivocada: matándonos de hambre o haciendo ejercicio como verdaderos locos.
Mini habitos saludables
Tu quieres cambiar tu vida. Pero eso suena demasiado grande. Sin embargo, yo te propongo una estrategia diferente: mini hábitos saludables. Un mini hábito es un esfuerzo pequeño rumbo a un gran objetivo, por eso son muy efectivos.
Lo que dicen de mi
Mi obsesion por las dietas no me dejaba disfrutar de la vida. Hoy me siento tranquila y veo el futuro con una actitud positiva.
Olivia Pérez
Wendy me dio todas las herramientas necesarias para que por fin pusiera bajo control mi inestable relación con la comida.
Laura Campos
Mi salud y mi peso ya estaban fuera de mi control. Con el reto Gánale la batalla a la Coca-Cola por fin pude ponerle un punto final a este mal hábito.
María del Villar
Hola, Soy Wendy Madera
Experta en Psiconutrición y Alimentación Consciente.
A lo largo muchos años me he dado cuenta cómo muchas personas canalizan sus sentimientos y emociones a través de la comida. Haciendo que su relación con los alimentos sea muy inestable y poco saludable. Por eso me dedico a ayudar a mujeres profesionales muy ocupadas a bajar de peso a través de estrategias de Mindfulness e Inteligencia Emocional. Estoy certificada en el Mejor Instituto de Psicología y Comunicación en Holanda: Psychodidact.
En el blog
¿Por qué razón pareciera que siempre tengo hambre?
Estás caminando por el centro comercial y te encuentras con unas deliciosas galletas recién horneadas. Acabas de comer y en realidad no tienes hambre. Sin embargo, al verla sientes que […]
Leer Más
¿Por qué tu cerebro no te deja adelgazar?
¿Cuántas dietas has hecho en tu vida? ¿Alguna te ha dado resultado al largo plazo? Ósea te han ayudado a adelgazar.Eres de los que en promedio hace unas 4 o […]
Leer Más
Entrevista a Agustín Grau experto en Ingresos Pasivos
Hoy estoy feliz porque tengo como invitado a un experto de ingresos pasivos y libertad financiera y su nombre Agustín Grau el autor del blog agustíngrau.comEsta página es el portal […]
Leer Más7 Trucos rumbo a tu peso Ideal.
Sin Dietas inútiles, sin pócimas mágicas y sin matarte haciendo ejercicio.
Accede GRATIS a este vídeo y descubre los trucos de la Alimentación Consciente (Mindfulness) combinada con la Inteligencia Emocional en tu plato.
