¿En qué te puedo ayudar?
Gana salud y pierde peso
Mindful eating (Alimentación Consciente) es la clave para volver a disfrutar de la comida con libertad y sin culpabilidades. Y paralelamente alcanzar tu peso ideal y ganar salud. Tú eres una Profesional muy ocupada con un estilo de vida donde el tiempo escasea. Te sientes frustrada con tu peso y cansada de las dietas y de que la ansiedad te empuje a comer. Es hora de un cambio. Descubre otra manera de BAJAR DE PESO.
Recupera tu Balance Interior
Sientes que tu vida actual te consume, te ahoga, sencillamente no te gusta. Te sientes encarcelada en ella. Siempre estás ocupada pero no sientes ninguna satisfacción en lo que haces. Te hace falta una buena dosis de claridad. Hay poca coherencia entre lo que haces y lo que deseas. Paulatinamente descubres como cada vez tienes menos energías y menos motivación para continuar. Sin embargo, algo dentro de ti te dice que puede ser diferente.
Terapia para Expats
¿Vas a emigrar? ¿Emigraste? ¿Regresas a "casa" después de muchos años de haber emigrado? Emigrar está considerado como uno de los eventos más estresantes en la vida de una persona.Es un fenómeno que cambia tu vida completamente ya que tienes que ceder ante la presión que te genera tu nueva sociedad. Si te sientes con la soga al cuello pues piensas que ya no puedes más con el peso de la adaptación, el acompañamiento que te ofrezco es para ti.
Hola, Soy Wendy Madera
Terapeuta especializada en el manejo de la Alimentación Emocional y control del Estrés y Ansiedad
A lo largo muchos años me he dado cuenta cómo muchas personas canalizan sus sentimientos y emociones a través de la comida. Haciendo que su relación con los alimentos sea muy inestable y poco saludable. Por otro lado, veo con frecuencia en mi consulta como la falta del manejo adecuado del estrés nos lleva a tomar decisiones que solo complican nuestras vidas, llenándolas de mucha ansiedad, presión e insatisfacción.
Por eso me dedico a ayudar a mujeres profesionales muy ocupadas encontrar el balance perdido que las lleve a vivir la vida que ellas desean vivir. A adquirir hábitos saludables que las lleven a bajar de peso de forma natural y sencilla, todo esto con la ayuda de estrategias de Mindfulness e Inteligencia Emocional. Estoy diplomada como terapeuta (cum laude) en el Mejor Instituto de Psicología y Comunicación en Holanda: Psychodidact. Además cuento con muchos años de experiencia laboral ¡Quedo a tus ordenes!
Lo que dicen de mi
"Wendy me ayudó a entender por qué "me como" literalmente mis emociones. A través de sus enseñanzas encontré la forma de cambiar el rumbo y volver a sentirme a gusto con mi cuerpo. Wendy es muy profesional, sabe muchísimo y transmite mejor aún. 100% recomendable."
"Wendy es una maravillosa coach y terapeuta. Además de todo el conocimiento y las herramientas que te proporciona para alcanzar el cambio que necesitas, con ella te sientes tranquila y en un lugar seguro. No puedo estar más que contenta de que haya entrado en mi vida y que forme parte de mi comunidad de expertas."
Gema Rudilla
Mentora de Mujeres Emprendedoras
"A sido de gran ayuda, conocerme a mi misma y que me provocaba comer como lo hacía. Con la incorporación de pequeños hábitos he hecho grandes progresos. Wendy acompaña sin juzgar, potencia tus ganas de cambio y valora y celebra tus logros."
Pilar Oliver
Directora de la Clínica Oliver Coll
"Excelente profesional y persona. Ha sabido escuchar y plantear recomendaciones muy acertadas para poder desarrollar algunos aspectos de mi persona, necesarias en el desarrollo de aquellos hábitos que me permitirán ser de alto rendimiento profesional."
Claudia García
MW Cloud Specialist for Dominican Republic and Puerto Rico at Microsoft
"Wendy, es una profesional con gran capacidad de análisis y que sin duda puede llevarte a dar pasos gigantescos en poco tiempo de terapia. Entregándote Herramientas que te servirán para el ámbito profesional como personal."
Leiko Ortiz, MBA
Estratega comercial - Marketing- Comunicación - Speaker - Facilitadora Docente-Neuromarketing- Gerente de Mercadeo en FUNDAPEC
“Excelente guía profesional y persona. Wendy me ha ayudado con herramientas muy útiles y prácticas en mi camino para encontrar una mejor versión de mí. No solo la recomiendo ampliamente si no también la felicito por su excelente aporte a todos los que hemos podido tener la fortuna de conocerla.”
María Angélica Teran,
Account Service Executive en Microsoft
"Wendy es una profesional con una excelente capacidad de comunicación y un conocimiento profundo del manejo de estrés."
Ros Mejías,
Fundadora de Brand&Health y woneclub | Formadora en marketing y ventas de servicios de salud | Odontóloga
"La terapia con Wendy Madera me ha ayudado mucho a controlar y bajar los niveles de estrés, conocer y conectar conmigo misma. Organizar mucho mejor mi tiempo y mejorar mis relaciones sociales e internar. Desde que tomé las terapias me he sentido con mucho más confianza en mi misma."
Carla Garrido Tangui
Estudiante de Arte
Alimentación consciente
Comer conscientemente puede ayudarte a reconfigurar tu cerebro para tomar decisiones saludables, dejar de comer sin sentido, a mantener tu peso al largo plazo o bien a perder peso y amar y aceptar tu cuerpo tal y como es. Son herramientas prácticas, fáciles de llevar a cabo. Lo único que se necesita es que estés determinada a conocerte a ti misma y así mejorar tu relación con la comida.
Manejo del Estrés y Ansiedad
El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo. El problema surge cuando esté se te vuelve crónico. Y dejas de "habitar tu cuerpo". Lo que te provoca una enorme ansiedad que te persigue en forma de pensamientos necios e insistentes. No tienes calma ni tranquilidad. Las nuevas técnicas del manejo de estrés te están esperando. Son fáciles de implementar y son increíblemente eficientes.
En el blog
Cómo combatir la ansiedad producida por la crisis del corona virus
¿Sientes que la ansiedad se apodera de ti? En estos momentos el mundo está en alerta ante la amenaza inminente de un virus (corona) de rápida propagación. En muchos países se […]
Leer Más
Cómo no perder la motivación cuando el resultado no compensa el esfuerzo
Si en vez de leerme prefieres escucharme con hacer clic en el boton de play: ¡Empezamos con mucha motivación! Ernesto está perdiendo su motivación. Tiene un proyecto en manos. Al […]
Leer Más
Perfeccionismo: mitos y realidades (lo que nadie te ha contado)
El perfeccionismo extremo es la perfecta autodestrucción. Las personas que han experimentado un burn-out (síndrome del quemado) dicen haber sentido mucha presión de su entorno. Pero, existe también una fuente […]
Leer Más7 Trucos rumbo a tu peso Ideal.
"Sin Dietas inútiles, sin pócimas mágicas y sin matarte haciendo ejercicio."
Accede GRATIS a este vídeo y descubre los trucos de la Alimentación Consciente combinada con la Inteligencia Emocional en tu plato.