¿En qué te puedo ayudar?
Gana salud y pierde peso
Mindful eating (Alimentación Consciente) es la clave para volver a disfrutar de la comida con libertad y sin culpabilidades. Y paralelamente alcanzar tu peso ideal y ganar salud. Tú eres una Profesional muy ocupada con un estilo de vida donde el tiempo escasea. Te sientes frustrada con tu peso y cansada de las dietas y de que la ansiedad te empuje a comer. Es hora de un cambio. Descubre otra manera de BAJAR DE PESO.
LIBÉRATE DE hábitos negativos
Tu quieres dejar atrás esos hábitos negativos que son la puerta para una salud deficiente. Pero eso suena demasiado grande. Sin embargo, yo te propongo una estrategia diferente: mini hábitos saludables. Un mini hábito es un esfuerzo pequeño rumbo a un gran objetivo, por eso son muy efectivos. Es sin duda una estrategia superior de desarrollo de hábitos. No tendrás más remedio que creer en ti mismo porque siempre estarás avanzando.
Recupera tu balance interior
¿Te encuentras estancada, con algún problema que no te deja avanzar o tal vez estás experimentando tantos cambios que hacen sentir ansiosa? Descubre la paz que llevas dentro y trasfórmate en una mujer libre, llena de energías positivas y sin miedos. Vuelve a entrar en sintonía con tu propia esencia. Desde la primera sesión te sentirás Mucho Mejor.
Agenda tu sesión de evaluación gratis y atrévete a experimentar un cambio positivo en tu vida.
Hola, Soy Wendy Madera
Experta en Psiconutrición y Alimentación Consciente.
A lo largo muchos años me he dado cuenta cómo muchas personas canalizan sus sentimientos y emociones a través de la comida. Haciendo que su relación con los alimentos sea muy inestable y poco saludable. Por eso me dedico a ayudar a mujeres profesionales muy ocupadas a bajar de peso a través de estrategias de Mindfulness e Inteligencia Emocional. Estoy certificada en el Mejor Instituto de Psicología y Comunicación en Holanda: Psychodidact.
Lo que dicen de mi
Wendy, es una profesional con gran capacidad de análisis y que sin duda puede llevarte a dar pasos gigantescos en podo tiempo de terapia. Entregándote Herramientas que te servirán para el ámbito profesional como personal.
Marcia Estrada
Mi obsesion por las dietas no me dejaba disfrutar de la vida. Hoy me siento tranquila y veo el futuro con una actitud positiva.
Olivia Pérez
Wendy me dio todas las herramientas necesarias para que por fin pusiera bajo control mi inestable relación con la comida.
Laura Campos
Mi salud y mi peso ya estaban fuera de mi control. Con el reto Gánale la batalla a la Coca-Cola por fin pude ponerle un punto final a este mal hábito.
María del Villar
Alimentación consciente
Comer conscientemente puede ayudarte a reconfigurar tu cerebro para tomar decisiones saludables, dejar de comer sin sentido, a mantener tu peso al largo plazo o bien a perder peso y ser más feliz con tu cuerpo. Herramientas que te sean prácticas y fáciles de recordar.
Psiconutrición
La psiconutrición es un término que combina la unión o inter-relación entre dos disciplinas: la nutrición y la psicología. Las emociones influyen en nuestro comportamiento alimenticio de una u otra manera como por ejemplo cuando estamos ansiosos o estresados.
Gánale la batalla a la Coca-Cola
Eres una mujer inteligente y preparada que quiere dejar de tomar Coca-Cola. Ya lo has intentado en otras ocasiones sin éxito alguno. Pero esta vez será diferente: Gánale la batalla a la Coca-Cola.
Te invito a participar en este RETO DE 30 días. Deshazte de este mal hábito apoyándote en Estrategias Poderosas basadas en la Neurociencia.
Gana salud, bienestar emocional y como bonus extra: ¡Pierde Peso!
En el blog
Alimentación consciente: qué es y cómo puede ayudarte
Yo me la paso hablando de la alimentación consciente o mindful eating.Sin embargo, uno de mis suscriptores me escribió para preguntarme: ¿Qué es la alimentación consciente y cómo puede esta […]
Leer Más
Amistad y los amigos: 5 funciones indispensables en tu vida
La amistad es un tesoro de valor incalculable La amistad es muy importante. Sí, en el mes de la amistad. He querido basar el episodio de esta semana en tan bello […]
Leer Más
¿Cómo lidiar con el estrés emocional?
Hoy estoy muy contenta porque el siguiente post está escrito por un emprendedor y aventurero apasionado de la vida: Andrés Ganaci. Él nos va hablar del estrés emocional. Y tu sabes […]
Leer Más7 Trucos rumbo a tu peso Ideal.
Sin Dietas inútiles, sin pócimas mágicas y sin matarte haciendo ejercicio.
Accede GRATIS a este vídeo y descubre los trucos de la Alimentación Consciente (Mindfulness) combinada con la Inteligencia Emocional en tu plato.
