¡Hola! mi nombre es Wendy y desde el 2012 llevo ayudando a personas que están atravesando por momentos de mucho estrés, ansiedad, cambios e incertidumbre. A lo largo de todos estos años me he dado cuenta cómo muchas mujeres canalizan sus sentimientos y emociones a través de la comida. Haciendo que su relación con los alimentos sea muy inestable y poco saludable.

La gran mayoría desconoce la enorme influencia que tienen las emociones, el estrés y la ansiedad sobre nuestro cuerpo y mente. Estos factores son determinantes a la hora de intentar alcanzar y mantener un peso saludable al largo plazo.

Soy la tercera generación de tres mujeres que han emigrado por amor. Mi abuelita, mi mamá y yo. A las tres el destino nos tenía deparado un futuro lejos de nuestras raíces y familia. Sin embargo, la comida era para nosotras un medio de unión a pesar de la distancia.

Abuelita siempre hablaba de las bondades de los alimentos frescos y naturales. De lo importante que era mantenerse en movimiento e hidratarse bien. Mi mamá copió muy bien estos patrones agregándole de manera continua, a sus largos y agitados días de trabajo, el ejercicio como hábito permanente.

Yo por mi parte seguí caminado por esta ruta. Comiendo alimentos frescos, naturales y preparados en casa y de hacer del ejercicio mi mejor aliado. Sin embargo, me di cuenta de que  faltaba un componente importante y es el de la alimentación consciente (Mindful Eating). Observar cómo mis emociones, estrés y ansiedad influenciaban dramáticamente en mi forma de comer me hizo entender que no solo se trata de saber qué comer y de tener el ejercicio en tu vida, sino en poder entender y canalizar mejor nuestras emociones, estrés y ansiedad, si deseamos vivir con un peso saludable.

Por eso estoy convencida de que CUERPO Y MENTE SANA son la clave para una vida llena de energía, vitalidad y felicidad.

Mi sueño es ayudar a muchas mujeres que viven encarceladas en la trampa de las dietas, a que cambien de estrategia. A que apuesten por una segura y a largo plazo. Por eso, es que me dedico a ayudar a mujeres profesionales muy ocupadas a disfrutar de la comida con libertad y sin culpabilidades. Y paralelamente alcanzar su peso ideal a través de estrategias de Mindfulness e Inteligencia Emocional. Estoy diplomada como psicoterapeuta (cum laude) en el Mejor Instituto de Psicología y Comunicación en Holanda: PSYCHODIDACT.

Pero no solo son mis estudios lo que respalda mi estrategia sino que a lo largo de más de 25 años mi peso ha permanecido estable y sin cambios. Soy una mujer que está por encima de los 40 y NUNCA en mi vida he hecho una dieta.

Siempre he comido lo que he querido, sin prohibiciones. El secreto está en saber distinguir el hambre emocional, del hambre física y eso no se consigue con dietas ni con ejercicio. En crear minihábitos saludables fáciles de realizar y volverlos un verdadero estilo de vida. Déjame ayudarte a conseguirlo.

Si tus kilos son emocionales, no necesitas más dietas, no más pócimas mágicas, no más exceso de ejercicio, ni nadie que te diga qué tienes que comer, porque seguramente ya lo sabes. Necesitas una terapeuta experta en alimentación emocional  que te ayude a salir del círculo vicioso en el que tus emociones, el estrés y la ansiedad te tienen atrapada.

¿Quieres verte fabulosa, sentirte extraordinaria y proyectarte como una mujer segura y confiada en ti misma?

Entonces accede a mi vídeo 7 trucos rumbo a tu peso ideal.