Manejo de Estrés
La curación viene de tomar responsabilidad: de darse cuenta que eres tú quien crea tus pensamientos, sentimientos y acciones..
"El secreto de la salud mental y física no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir en el momento presente sabiamente."
Buddha
¿El estrés se ha vuelto una rutina en tu vida?
Sin embargo, estás consciente que así no puedes seguir porque las consecuencias pueden ser muy negativas.
Y tienes razón al pensar así.
El estrés se describe con frecuencia como una sensación de agobio, preocupación y agotamiento. El mismo puede afectarte no importa tu edad, género y circunstancias personales. Además puede generarte problemas de salud tanto físicos como psicológicos. Por definición, el estrés es cualquier “experiencia emocional molesta que venga acompañada de cambios bioquímicos, fisiológicos y conductuales predecibles.”
- ¿Quieres desarrollar tu capacidades que te permitan manejar mejor tus niveles de estrés?
- ¿Te gustaría mejorar tu calidad de vida eliminando la ansiedad que te agobia?
Si tú respuesta es afirmativa, ¡has llegado al sitio correcto!
Te presento la serie "Manejo Saludable del Estrés"
Una completa serie de contenido altamente recomendable, probado científicamente e indispensable para que tu manejo de estrés sea óptimo. Empieza a conseguir respuestas a tus preguntas leyendo mis mejores artículos pensados para todos los que quieren aprender a relajarse y a ver la vida desde otra perspectiva.
1- Reescribe con éxito el guión de tu vida y recupera tu tranquilidad emocional.
Reescribe con éxito el guión de tu vida es un programa que sigue una metodología probada científicamente e implementada por Wendy Madera..
2- Cuando el estrés te está enfermando
Sabías que millones de personas alrededor del mundo no se escapan a las desagradables consecuencias que genera el estrés prolongado en nuestro cuerpo.
3- ¿Por qué deberías tomarte en serio el estrés en tiempos de cambio?
El estrés en tiempos de cambio es un factor que nunca falta. El problema está cuando este se prolonga más de la cuenta afectando nuestra salud.
4- Cómo recuperar el control de las emociones en tiempos de crisis
La vida cambia radicalmente cuando menos lo esperamos. Nada de esto lo puedes evitar. Lo que sí puedes hacer es mantener el control de las emociones.
5- La sorprendente verdad acerca de pensar demasiado
Pensar demasiado solo te hace la vida más difícil y al final de cuentas no te resuelve ningún problema. Al contrario solo te los aumenta.
6- Qué es lo que tienes que hacer después de una Emigración
Qué es lo primero que tienes que hacer después de una emigración. Volver a empezar es todo un reto y sobre todo cuando ni siquiera sabes como hacerlo.
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