Ya nos estamos acercando a los días festivos de navidad. Donde hay una mezcla de sentimientos en torno a la comida.

Por un lado, están aquellos que quieren lucir sus mejores galas y por supuesto mostrar que después de muchas horas de entrenamiento y de cuidar la alimentación por fin están en el cuerpo deseado en esta navidad. 

Entonces, después de tanto esfuerzo, llegan estos días, con múltiples actividades navideñas y lógicamente en cada una de ellas deliciosos platillos preparados para la ocasión.

Por supuesto, existen unas estrategias de Alimentación consciente (Mindfulness eating) que te pueden ayudar no solo en estas fiestas, sino siempre. ¿Quieres descubrir cuáles? Aquí te dejo el link: 7 trucos rumbo a tu peso.

Ahora bien, para estas fechas te recomiendo lo que en tan solo 5 minutos te voy a explicar en el vídeo. 

1-¿Cuál es la tentación más grande que sientes a la hora de la cena de navidad?

2-¿Cómo te gustaría reaccionar ante tanta comida rica en navidad?

Déjame tu comentario aquí abajo. Cuéntame con detalles tu experiencia.  Hablar francamente libera el alma y no hace sentirnos más ligeros.

Como siempre te voy a pedir que si te gusto lo que aprendiste, lo compartas con tus seres queridos y conocidos.