¿Sientes que la ansiedad se apodera de ti?En estos momentos el mundo está en alerta ante la amenaza inminente de un virus (corona) de rápida propagación. En muchos países se han tomado drásticas medidas para evitar que el corona virus se siga propagando. Estas medidas incluyen el permanecer en cuarentena durante varias semanas.La incertidumbre de lo que está pasando y de lo que pasará … [Leer más...] acerca de Cómo combatir la ansiedad producida por la crisis del corona virus
ansiedad por comer
Un truco para superar la ansiedad de comer en las noches
Comer por ansiedad en la nocheLlegas a tu casa cansada de tanto batallar en tu trabajo, tu hijo adolescente no ha hecho la tarea, tu hija te dice que le duele el estómago, tu marido te llama para decirte que tiene mucho trabajo y que llegara más tarde a casa.Como no tienes ni la menor idea de que vas a hacer de cenar o de que hay en el refrigerador, terminas tomando el teléfono y pidiendo una … [Leer más...] acerca de Un truco para superar la ansiedad de comer en las noches
Hambre emocional: qué es y cómo reducirlo fácilmente.
¿Realmente comes solo cuando tienes hambre? Invariablemente son muchos los que comen por hambre emocional.Si eres una persona que está constantemente a dieta, que tienes con la comida una relación inestable, presta atención a lo siguiente:Seguramente, tu experiencia con las dietas ha sido "exitosa" es decir, que tal vez momentáneamente te llevaron a tu objetivo.Pero, con el paso el tiempo otra vez … [Leer más...] acerca de Hambre emocional: qué es y cómo reducirlo fácilmente.