¿Realmente comes solo cuando tienes hambre? Invariablemente son muchos los que comen por hambre emocional.Si eres una persona que está constantemente a dieta, que tienes con la comida una relación inestable, presta atención a lo siguiente:Seguramente, tu experiencia con las dietas ha sido "exitosa" es decir, que tal vez momentáneamente te llevaron a tu objetivo.Pero, con el paso el tiempo otra vez … [Leer más...] acerca de Hambre emocional: qué es y cómo reducirlo fácilmente.
ansiedad por comer
Un truco para superar la ansiedad de comer en las noches
Comer por ansiedad en la nocheLlegas a tu casa cansada de tanto batallar en tu trabajo, tu hijo adolescente no ha hecho la tarea, tu hija te dice que le duele el estómago, tu marido te llama para decirte que tiene mucho trabajo y que llegara más tarde a casa.Como no tienes ni la menor idea de que vas a hacer de cenar o de que hay en el refrigerador, terminas tomando el teléfono y pidiendo una … [Leer más...] acerca de Un truco para superar la ansiedad de comer en las noches