¿Sientes que la ansiedad se apodera de ti?
En estos momentos el mundo está en alerta ante la amenaza inminente de un virus (corona) de rápida propagación.
En muchos países se han tomado drásticas medidas para evitar que el corona virus se siga propagando. Estas medidas incluyen el permanecer en cuarentena durante varias semanas.
La incertidumbre de lo que está pasando y de lo que pasará después a muchos les provoca una enorme inquietud y ansiedad.
Esto a su vez detona un hambre insaciable, un hambre que no se satisface con comida. Porque se trata de un hambre emocional.
Comer por la ansiedad de la crisis del Corona Virus
La clave para combatir la ansiedad está en la meditación
Si estás en casa y te sientes muy preocupada por la situación actual. Si por culpa de la ansiedad crees de visitas más de la cuenta la cocina.
Te invito a meditar. A cerrar tus ojos y dejar tu mente en blanco por tan solo 5 minutos.
Créeme no te imaginas la enorme paz que experimentarás. En tiempos revueltos lo mejor que podemos hacer es meditar.
La meditación nos lleva a un estado de paz que recarga nuestras energías y las ganas de seguir adelante con nuestro proyecto de vida.
En vez de terminar abriendo el refrigerador para buscar consuelo para tu ansiedad, te invito a meditar.
¿No sabes cómo hacerlo?
Entonces escucha esta grabación y verás que es más fácil de lo que te imaginas.
Antes de que te vayas
- ¿Te gustaría que las emociones dejaran de ser las dueñas de lo que decides comer?
- ¿Te interesa saber cómo puedes evitar que tus impulsos determinen la cantidad de lo que comes?
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