Estás caminando por el centro comercial y te encuentras con unas deliciosas galletas recién horneadas. Acabas de comer y en realidad no tienes hambre. Sin embargo, al verla sientes que necesitas comerla, sí sientes ansiedad por comer.
¿Qué pasa aquí? ¿Por qué tu cerebro parece que te traiciona? Después de que te las comes te sientes llenísimo y con una sensación desagradable.
Pero, una hora mas tarde, entras a ver una película con una bolsa gigante de palomitas y un vaso enorme de Coca-Cola. Cuando ni siquiera tienes hambre.
Extraño, ¿no es así? Algo no está funcionando ¿Pero qué es lo que no funciona?
A esas preguntas daremos respuesta en el vídeo que he preparado para ti. Recuerda que este es la segunda parte de una serie de 4 vídeos.
En el vídeo anterior (el primero de esta serie) descubrimos como la gran mayoría de las dietas que hay en la actualidad descansan en la fuerza de voluntad. Tu ya sabes que esta solo dura 15 minutos y que si tu programa para bajar de peso esta apoyada en la misma, está destinada a fracasar.
Vamos a hablar del hambre moderna
Resumen
- El hambre en si misma es un impulso vital que nos asegura la supervivencia.
- En nuestra sociedad moderna donde 24 horas al día tienes disponible comidas altamente procesadas, el hambre como tal ha dejado de existir para convertirse en lo que los científicos llaman "el hambre moderna".
- Los cambios en nuestra alimentación han desatado en nosotros un hambre insaciable.
- Esta hambre insaciable difiere del hambre real ya que esta nos conduce a la pereza.
- Otra diferencia es que esta hambre insaciable no se satisface con comer.
- Elegimos alimentos ricos en calorías pero que nos proveen de muy pocas energía.
- Existe una hormona en particular que afecta la habilidad de nuestro cerebro controlar nuestra forma de comer esta se llama Leptina.
- La Leptina es la hormona que le manda la señal al cerebro de que estamos llenos.
- El cuerpo de muchos se ha hecho resistente a la Leptina y por eso sus cerebros no registran la enorme cantidad de Leptina que hay su sangre.
- La causa de la amplia epidemia de la resistencia a la Leptina es el exceso de insulina.
- Para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente necesita azúcar.
- El exceso de azúcar en nuestra dieta moderna, eleva de forma espantosa los niveles de insulina en nuestro cuerpo.
- Y el exceso de insulina en nuestro cuerpo bloquea a la Leptina.
- La insulina bloquea a la Leptina justo en la parte del cerebro que llamamos cerebro primitivo o de reptil.
- En la parte mas primitiva de tu cerebro, es donde la Leptina esta bloqueada.
- Entonces, este cerebro de reptil piensa que tienes que seguir comiendo para poder sobrevivir.
- Tu respuesta es seguir comiendo bombas calóricas ultra procesadas.
hambre insaciable
Y cuáles son tus conclusiones
Después haber visto el vídeo, me encantaría escuchar de ti:
1- ¿Cuáles alimentos crees mantienen nuestros niveles de insulina altos?
2- ¿Crees que la causa de la pereza que muchos sentimos se debe a nuestra dieta?
Déjame tu comentario aquí abajo. A mí me encanta saber que piensan las personas que visitan mi página. No solo enriquecen mis conocimientos, sino que me dan ideas nuevas para hacer vídeos respondiendo a tus preguntas o dudas.
En la vida hay que compartir para ser feliz. La información de este vídeo es muy importante. El conocimiento es poder. Y si ya sabes cómo funciona tu cerebro con respecto a la comida estarás más cerca de alcanzar tus metas personales respecto al peso. Por tanto, comparte en tus redes sociales esta valiosa información.
Hambre que no se satisface con comida
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