¿Has escuchado la frase de que el azúcar es el nuevo cigarrillo del siglo XXI?
En el vídeo anterior estudiamos como se originan esos antojos irresistibles que obligan a nuestro cerebro a desear frenéticamente algo en específico.
Vimos la diferencia con el hambre insaciable, pues esta se trata de solo comer y comer. Los antojos en cambios es comer algo especifico, eso riquísimo que te tiene loco.
También aprendimos que en nuestro cerebro hay una parte donde se asienta el placer, la recompensa y la motivación. Y descubrimos que cuanto más dopamina sueltan nuestras neuronas los receptores de nuestro cerebro se van adelgazando y trabajando en regulación baja para poder combatir mejor esas sobrecargas de dopamina.
Ahora bien, llegamos a la conclusión de que en nuestra alimentación moderna hay un componente que antes no estaba y que ahora esta en 80% de los productos que hay en los anaqueles del supermercado. Si, estamos hablando del azúcar.
¿Quieres saber más acerca de lo que el azúcar en cualquiera de sus formas altera tus planes de llegar a tu peso ideal? Entonces no te pierdas este vídeo: azúcar la nueva adicción del siglo XXI.
Créeme el exceso de azúcar en cualquiera de sus formas, ósea de dieta o normal, es peligroso. Tú no te vas enfermar con una comida que contenga azúcar pero si con miles. Y me dirás, pero eso no pasará conmigo. Piénsalo dos veces.
Descubre que hay detrás del azúcar
RESUMEN
- El exceso de azúcar en cualquiera de sus formas, osea de dieta o normal, es peligroso.
- El azúcar de dieta, o las famosas cero calorías, efectivamente no tienen calorías, por lo que no le dan nada al cuerpo para utilizar como combustible, pero en realidad tienen el mismo impacto en el sistema de insulina que el azúcar normal.
- Los productos "light" tienen poca grasa, pero tienen mucha azúcar añadida. Para efectos de bajar de peso estos no son una buena elección.
- Puedes disfrutar del azúcar. Lo malo está consumir productos con azúcar en todas las comidas que haces.
- Recuerda que los productos procesados o industriales casi todos tienen azúcar.
- Utiliza mejor productos frescos y preparados en casa. Para que tengas un mayor control de lo que consumes.
azúcar el "cigarrillo" del siglo XXI
Ahora es tu turno
Después haber visto el vídeo, me encantaría escuchar de ti:
1-¿Qué piensas del azúcar?
2-¿Sabes cuál es que producto de mayor consumo y que más azúcar aporta a tu dieta?
Déjame tu comentario aquí abajo.
Como siempre te voy a pedir que si te gusto lo que aprendiste, lo compartas con tus seres queridos y conocidos.
azúcar cómela con moderación
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