Si hay algo que tenemos casi todas las mujeres en común es que cuando llegan los problemas o las situaciones estresantes nos olvidamos de nosotras mismas (Autocuidado) para atender a las necesidades de los demás.
Pero la vida está llena de altas y bajas. Dejar nuestro autocuidado solo para cuando las cosas marchan bien no es un buen negocio.
¿Por qué? Porque así nunca crearas hábitos saludables constantes y permanentes en tu vida.
Yo estoy más que segura que esto no es lo que tú quieres y probablemente ya has intentado hacer cambios que te permitan seguir cuidando tu salud aún en tiempos de cambios e incertidumbre.
Si lo has intentado pero no has tenido éxito, te invito a ver este VÍDEO.
vamos a dar respuesta a tres preguntas:
tu cuidado personal es la clave del ÉXITO
¿Cómo puedes cambiar tu mentalidad?
Tú puedes convertir al autocuidado en tu prioridad #1, viendo las ventajas del autocuidado al corto plazo.
Vamos a cambiar el enfoque que le das a tus pensamientos.
EJERCICIO PARA MEJORAR TU AUTOCUIDADO
- Ejemplo #1
- Ejemplo #2
- Ejemplo #3
- Ejemplo #4
Las situaciones estresantes son parte de la vida
Esto no lo puedes cambiar.
Lo que si puedes cambiar es estar mejor preparada para cuando se presenten. Cuidándote a ti misma aún más en tiempos de cambios e incertidumbre.
Te aseguro que si cambias tu mentalidad frente al autocuidado y ves las ventajas del mismo al corto plazo, empezarás a cuidarte más no importando la situación en la que estés.
Créeme esta es la clave que te llevará al siguiente nivel en tu vida personal y profesional.
Te gustaría seguir aprendiendo sobre la alimentación consciente entonces accede a mi vídeo 7 trucos rumbo a tu peso ideal y de esta manera empezarás a ver como cambias hacia un estilo de vida más saludable.
Deja una respuesta