¿Cuántas dietas has hecho en tu vida? ¿Alguna te ha dado resultado al largo plazo? Ósea te han ayudado a adelgazar.Eres de los que en promedio hace unas 4 o 5 dietas para bajar de peso al año. Y seguro, en cada una de ellas pones tu mejor esfuerzo y dedicación hasta que llega ese momento en todo parece ser más pesado de la cuenta. Entonces, vuelve a quedar frustrada tu idea de adelgazar.No te … [Leer más...] acerca de ¿Por qué tu cerebro no te deja adelgazar?
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Hambre emocional: qué es y cómo reducirlo fácilmente.
¿Realmente comes solo cuando tienes hambre? Invariablemente son muchos los que comen por hambre emocional.Si eres una persona que está constantemente a dieta, que tienes con la comida una relación inestable, presta atención a lo siguiente:Seguramente, tu experiencia con las dietas ha sido "exitosa" es decir, que tal vez momentáneamente te llevaron a tu objetivo.Pero, con el paso el tiempo otra vez … [Leer más...] acerca de Hambre emocional: qué es y cómo reducirlo fácilmente.
¿Cómo lidiar con el estrés emocional?
Hoy estoy muy contenta porque el siguiente post está escrito por un emprendedor y aventurero apasionado de la vida: Andrés Ganaci. Él nos va hablar del estrés emocional. Y tu sabes que a mí como stress magement coach es un tema que me apasiona. ¿CÓMO LIDIAR CON EL ESTRÉS EMOCIONAL?Los eventos, experiencias y cambios que se encuentran todos los días son las causas del estrés que … [Leer más...] acerca de ¿Cómo lidiar con el estrés emocional?
Una cena de navidad consciente
¡Llegó el gran día! A preparar una deliciosa cena de navidad.Desempolvamos el recetario de la abuela para con prisa apuntar la lista para una cena de navidad de revista.Corremos al mercado y nos dejamos envolver por los colores, olores y magia que hay detrás de cada uno de esos ingredientes perfectos para deleitar cualquier paladar.La boca se nos hace agua con solo imaginarnos aquellos … [Leer más...] acerca de Una cena de navidad consciente
Navidad: ¿cómo evitar comer en exceso?
Ya nos estamos acercando a los días festivos de navidad. Donde hay una mezcla de sentimientos en torno a la comida.Por un lado, están aquellos que quieren lucir sus mejores galas y por supuesto mostrar que después de muchas horas de entrenamiento y de cuidar la alimentación por fin están en el cuerpo deseado en esta navidad. Entonces, después de tanto esfuerzo, llegan estos días, con … [Leer más...] acerca de Navidad: ¿cómo evitar comer en exceso?
Entrevista a Agustín Grau experto en Ingresos Pasivos
Hoy estoy feliz porque tengo como invitado a un experto de ingresos pasivos y libertad financiera y su nombre Agustín Grau el autor del blog agustíngrau.comEsta página es el portal en el que él comparte noticias e información sobre ingresos pasivos, libertad financiera, emprendimiento y crecimiento personal.Te cuento que Agustín lleva 20 años generando ingresos pasivos o residuales y viviendo … [Leer más...] acerca de Entrevista a Agustín Grau experto en Ingresos Pasivos