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Wendy Madera

Alimentación Consciente. Mente y Cuerpo Sano.

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Adelgazar

Por Wendy Madera | Leave a Comment

¿Por qué tu cerebro no te deja adelgazar?

¿Cuántas dietas has hecho en tu vida? ¿Alguna te ha dado resultado al largo plazo? Ósea te han ayudado a adelgazar.Eres de los que en promedio hace unas 4 o 5 dietas para bajar de peso al año. Y seguro, en cada una de ellas pones tu mejor esfuerzo y dedicación hasta que llega ese momento en todo parece ser más pesado de la cuenta. Entonces, vuelve a quedar frustrada tu idea de adelgazar.No te … [Read more...] about ¿Por qué tu cerebro no te deja adelgazar?

ansiedad por comer

Por Wendy Madera | Leave a Comment

Hambre emocional: qué es y cómo reducirlo fácilmente.

¿Realmente comes solo cuando tienes hambre? Invariablemente son muchos los que comen por hambre emocional.Si eres una persona que está constantemente a dieta, que tienes con la comida una relación inestable, presta atención a lo siguiente:Seguramente, tu experiencia con las dietas ha sido "exitosa" es decir, que tal vez momentáneamente te llevaron a tu objetivo.Pero, con el paso el tiempo otra vez … [Read more...] about Hambre emocional: qué es y cómo reducirlo fácilmente.

estrés emocional

Por Andrés Gananci | Leave a Comment

¿Cómo lidiar con el estrés emocional?

Hoy estoy muy contenta porque el siguiente post está escrito por un emprendedor y aventurero apasionado de la vida: Andrés Ganaci.  Él nos va hablar del estrés emocional. Y tu sabes que a mí como stress magement coach es un tema que me apasiona. ¿CÓMO LIDIAR CON EL ESTRÉS EMOCIONAL?Los eventos, experiencias y cambios que se encuentran todos los días son las causas del estrés que … [Read more...] about ¿Cómo lidiar con el estrés emocional?

cena de navidad

Por Wendy Madera | Leave a Comment

Una cena de navidad consciente

¡Llegó el gran día! A preparar una deliciosa cena de navidad.Desempolvamos el recetario de la abuela para con prisa apuntar la lista para una cena de navidad de revista.Corremos al mercado y nos dejamos envolver por los colores, olores y magia que hay detrás de cada uno de esos ingredientes perfectos para deleitar cualquier paladar.La boca se nos hace agua con solo imaginarnos aquellos … [Read more...] about Una cena de navidad consciente

navidad

Por Wendy Madera | Leave a Comment

Navidad: ¿cómo evitar comer en exceso?

Ya nos estamos acercando a los días festivos de navidad. Donde hay una mezcla de sentimientos en torno a la comida.Por un lado, están aquellos que quieren lucir sus mejores galas y por supuesto mostrar que después de muchas horas de entrenamiento y de cuidar la alimentación por fin están en el cuerpo deseado en esta navidad. Entonces, después de tanto esfuerzo, llegan estos días, con … [Read more...] about Navidad: ¿cómo evitar comer en exceso?

Agustin Grau

Por Wendy Madera | Leave a Comment

Entrevista a Agustín Grau experto en Ingresos Pasivos

​Hoy estoy feliz porque tengo como invitado a un experto de ingresos pasivos y libertad financiera y su nombre Agustín Grau el autor del blog agustíngrau.comEsta página es el portal en el que él comparte noticias e información sobre ingresos pasivos, libertad financiera, emprendimiento y crecimiento personal.Te cuento que Agustín lleva 20 años generando ingresos pasivos o residuales y viviendo … [Read more...] about Entrevista a Agustín Grau experto en Ingresos Pasivos

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Soy una apasionada de la conducta humana y del desarrollo personal. Tengo el privilegio de trabajar ayudando a profesionales muy ocupados a reducir sus niveles de estrés y paralelamente bajar de peso a través de estrategias de Mindfulness e Inteligencia Emocional. Alcanza tu peso ideal sin dietas absurdas, sin "pócimas mágicas" y sin matarte haciendo ejercicio ¡7 TRUCOS RUMBO A TU PESO IDEAL! Leer Más…

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Alimentación Consciente
Manejo de Alimentación Emocional
Bajar de peso con estrategias Mindfullness e Inteligencia Emocional #alimentaciónconsciente

Wendy Madera
En tiempos difíciles😷 Quisiéramos tener la op En tiempos difíciles😷
Quisiéramos tener la oportunidad de mantener el control sobre lo que nos pasa en todo momento. 
Sin embargo, esto es una ilusión🔮. Es sencillamente imposible lograrlo.

Por lo mismo, yo te propongo que en vez de querer controlarlo todo👀, pienses un poquito en lo que te está pasando🤔 y le des una interpretación diferente🙃. No puedes controlar todo lo que sucede a tu alrededor, pero si tienes la capacidad de entender y asimilarlo de una determinada manera que te ayude a seguir adelante con tu proyecto de vida🙂. Recuerda lo que siempre te digo: El 10% es lo que te ocurre (de lo que no tienes control) y el 90% es la interpretación que tu le das a estos hechos (sobre esto si tienes control). ¡Qué tengas un bonito día! 
@wendynmadera

#interpretar #control #bajocontrol #psicologiapositiva #actitudpositiva #piensapositivo #piensadiferente #cambiatuspensamientos
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