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Wendy Madera

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Blog

Omega 3

Por Wendy Madera | 6 comentarios

Omega 3: cómo alimentar tu cerebro emocional todos los días

Omega 3: ¿Moda o Necesidad? El cerebro humano se compone de casi un 60% de grasas, por lo que no es de extrañar que los omegas 3 estén estrechamente relacionados con la salud de este órgano vital.Todos escuchamos hablar mucho al respecto, sobre omega 3, sobre aceite de pescado, sobre antidepresivos naturales, etcétera. Sin embargo, la idea que tenemos del mismo, es tan clara como la de una … [Leer más...] acerca de Omega 3: cómo alimentar tu cerebro emocional todos los días

abcoach.es

Por Wendy Madera | Deja un comentario

Entrevista a Alberto Blázquez maestro de las emociones

El día de hoy estoy muy contenta porque tengo como invitado a todo un gran profesional del desarrollo personal y profesional Alberto Blázquez de abcoach.esA los 20 años cansado de una vida vacía decidió reinventarse y a los 24 creó un nuevo estilo de vida que lo ha llenado de mucha satisfacción. Actualmente ayuda a otros a descubrir su camino para que vivan vidas más plenas y cumplan sus … [Leer más...] acerca de Entrevista a Alberto Blázquez maestro de las emociones

Constante y disciplinado

Por Wendy Madera | Deja un comentario

5 atajos para lograr ser constante en tiempo récord

Según Stepen Covey el gurú de los buenos hábitos para que puedas llegar a convertirte en una persona altamente efectivas tienes que ser constante."La administración efectiva consiste en empezar por lo primero. Mientras que el liderazgo decide qué es "lo primero", la administración le va asignando el primer lugar día tras día, momento a momento. La administración es disciplina, puesta en … [Leer más...] acerca de 5 atajos para lograr ser constante en tiempo récord

Cómo aceptar lo incontrolable

Por Wendy Madera | Deja un comentario

Cómo aceptar lo incontrolable: 5 tácticas excelentes

Alguna vez te ha pasado que estás en una situación difícil de aceptar y te dices a ti mismo: ¿Si esto al final me sale bien voy a donar X cantidad de dinero o voy a hacer Y obra social o voy a dedicarle más tiempo a A?Ósea en pocas palabras te haces una promesa con la esperanza de que salgas bien de esa situación.En realidad, este pensamiento es muy común. Es una conducta que la gran mayoría de … [Leer más...] acerca de Cómo aceptar lo incontrolable: 5 tácticas excelentes

Cómo deshacerse de los sintomas del estres de una vez y por todas

Por Wendy Madera | Deja un comentario

Cómo deshacerse de los síntomas del estrés de una vez y por todas

Imagina que despiertas en las mañanas lleno de energías positivas. Puesto que has dormido toda la noche sin que los molestos síntomas del estrés te hayan interrumpido tu descanso. ¿Sería fabuloso, no es así?Al haber dormido bien estarás de mejor humor, actuarás de forma flexible ante los obstáculos que día a día se te presenten. No necesitaras llenarte de cafeína para mantenerte activo y por ende … [Leer más...] acerca de Cómo deshacerse de los síntomas del estrés de una vez y por todas

Los 14 mejores recursos gratuitos 2

Por Wendy Madera | 2 comentarios

Los mejores 14 recursos gratuitos para un excelente crecimiento personal

El Internet es sin duda una herramienta poderosa. Que ha venido a cambiar nuestro orden de ideas, pero, sobre todo, nuestra manera de trabajar y de estudiar. Y todo esto en favor de nuestro crecimiento personal y profesional.Antes mantenerse actualizado tomaba mucho tiempo. Pues tenías que invertir tiempo en el desplazamiento y lógicamente tenías que adecuarte al ritmo de otros estudiantes y … [Leer más...] acerca de Los mejores 14 recursos gratuitos para un excelente crecimiento personal

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Soy una apasionada de la conducta humana y del desarrollo personal. Tengo el privilegio de trabajar ayudando a profesionales muy ocupados a reducir sus niveles de estrés y paralelamente bajar de peso a través de estrategias de Mindfulness e Inteligencia Emocional. Alcanza tu peso ideal sin dietas absurdas, sin "pócimas mágicas" y sin matarte haciendo ejercicio ¡7 TRUCOS RUMBO A TU PESO IDEAL! Leer Más…

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